Tvarohové řezy pro malé i větší děti
Vítejte u dalšího receptu, který je zdravou a chutnou alternativou k oblíbeným pochoutkám. Dnes si připravíme tvarohové řezy – lahodné a vydatné svačinky, které potěší nejen děti, ale i dospělé. Tyto řezy jsou plné dobrých surovin a neobsahují nadbytečný cukr ani konzervanty. Navíc jsou snadno připravitelné, takže se můžete těšit na chutnou svačinu během několika málo kroků.
Ingredience:
- 4 ks vajec
- 2 lžíce datlového sirupu
- ½ lžíce karobu
- 1 lžička kypřícího prášku bez fosfátu
- 250 g plnotučného tvarohu
- 1 ks zralého banánu
Postup:
- Šlehání: Nejprve oddělte žloutky od bílků. Ve velké míse prošlehejte žloutky s datlovým sirupem, dokud nezískáte světlou pěnu. Přidejte karob a kypřící prášek a promíchejte. Bílky vyšlehejte do tuhého sněhu a opatrně je vmíchejte do směsi.
- Pečení: Těstovou směs vylijte na plech vyložený pečícím papírem a rovnoměrně rozetřete. Pečte v předehřáté troubě na 180°C asi 13 minut.
- Tvarohová náplň: Mezitím připravte tvarohovou náplň. Banán důkladně rozmačkejte vidličkou a smíchejte ho s plnotučným tvarohem.
- Tvoření řezů: Nechte upečený piškot vychladnout, poté ho opatrně rozřízněte napůl. Jednu polovinu potřete tvarohovou náplní a přiklopte druhou polovinou. Vložte do lednice a nechte ztuhnout. Poté krájejte na jednotlivé řezy.
- Podávání: Tvarohové řezy jsou skvělou volbou jako sladká snídaně nebo svačina. Podávejte je s vanilkovým batolecím mlíčkem pro dokonalou chuťovou harmonii.
Závěr:
Těšíme se, že jste si připravili tyto zdravé tvarohové řezy, které nejenže potěší vaše chuťové buňky, ale také poskytnou vašemu tělu potřebné živiny a energii. Snažte se však omezit jejich konzumaci, protože i přesto, že jsou zdravé, obsahují kalorie. Můžete si být jisti, že vaše děťátko i celá rodina si je oblíbí!
