Recept na brokolici se strouhankou pro děti
Brokolice je nejenom výživná, ale také oblíbená mezi dětmi, a to díky své chutné a zdravé povaze. Pokud hledáte inspiraci na zdravý oběd pro vaše děťátko, zkuste tento recept na zapečenou brokolici se strouhankou. Tato jednoduchá a chutná pokrmy bude jistě chutnat i těm nejmenším labužníkům.
Ingredience:
- 0.5 ks brokolice
- 1 lžíce strouhanky
- 1 lžíce instantní kukuřičné kaše
- 60 g bramborové kaše
Postup:
Krok první: Příprava brokolice na vaření Nejprve důkladně omyjte brokolici pod tekoucí studenou vodou. Odřízněte košťál od hlavičky a rozdělte brokolici podle počtu porcí.
Krok druhý: Vaření a úprava brokolice Vložte požadované množství brokolice do hrnce s vlažnou vodou. Nesolte vodu a nezakrývejte hrnec pokličkou. Vařte brokolici po dobu 10-15 minut, dokud nezměkne. Mezitím si připravte lžíci strouhanky a lžíci instantní kukuřičné kaše, které jemně osmažte na pánvi. Vařenou brokolici sceďte a rozmačkejte vidličkou.
Krok třetí: Podávání brokolice se strouhankou Do misky dejte uvařenou a rozmačkanou brokolici a smíchejte ji s osmaženou směsí strouhanky a kaše. Přendejte na oblíbený talířek vašeho drobečka a nejlépe podávejte s bramborovou kaší. Tento jídlo jistě ocení i ti nejmenší gurmáni.
TIP: Web, kde najdete veškeré informace a rady pro rodiče o dětech.
