Tipy na zdravé a hravé svačinky pro děti

Tipy na zdravé a hravé svačinky

Batolata nejsou malí dospělí, a proto mají také jiné potřeby pro výživu. Pestrost a pravidelnost jsou pro zdravý růst vašeho dítěte důležité. Nezapomínejte tedy ani na svačinky!

Tipy na svačinky

Kdy jste si naposledy udělala svačinu? Dospělí se najíst často zapomínají, dítě by však mělo přijímat stravu pětkrát denně. Vynechání jídla může zapříčinit problémy s trávením. Příliš velké porce mohou naopak vyústit v nechutenství.

Tipy na hravé svačinky

Foťák (a velký bryndák) připravit! Nechte malého objevitele, ať se nakrmí sám lžičkou. Chvíli mu asi potrvá, než se naučí příbor správně používat, ale určitě si u toho užijete spoustu legrace.
Zkuste ovocné přesnídávky. Nejvhodnější jsou ty bez přidaného cukru. Navíc dodají dítěti jednu ze dvou doporučených dávek ovoce na den.
Použijte vykrajovátka na cukroví. Vytvořte pestrobarevný ovocný mix nejrůznějších tvarů, který bude zábavný a lákavý na pohled. Nechte děťátko, ať si hraje a poznává nové chutě.
Jídlo do ručičky. Nabídněte proužky mrkve, okurky, jablka nebo hrušky. Určitě si pochutná i na dětských sušenkách ve tvaru zvířátek. Vhodné jsou také kukuřičné křupky či rýžové keksy. Na cesty se vždycky hodí banán.
Příprava na nepořádek. Pokud máte obavy z nepořádku, připravte prostor pod židličkou igelitovou podložkou nebo použijte misku s přísavkou.
Zdravá zmrzlina. V letních dnech zkuste připravit zmrzlinu z borůvkové přesnídávky, bílého jogurtu a banánu. Nechte zmrazit a podávejte jako osvěžující svačinku.