Ořechovo-jablečné ovocné sušenky pro děti
Zdravá pochoutka pro malé mlsouny: Ořechovo-jablečné ovocné sušenky
Hledáte zdravou alternativu k průmyslově zpracovaným sladkostem pro své nejmenší? Ořechovo-jablečné ovocné sušenky jsou skvělou volbou! Tyto lahodné sušenky jsou plné ovesných vloček, jablek, banánů a vlašských ořechů, což z nich činí nejen lahodnou pochoutku, ale také bohatý zdroj živin pro podporu zdravého vývoje vašich dětí.
Proč právě tyto sušenky?
- Zdravé složení: S nízkým obsahem cukru a vyváženými ingrediencemi jsou tyto sušenky ideální volbou pro zdravou svačinu.
- Snadná příprava: Sušenky lze snadno a rychle připravit s použitím běžně dostupných surovin.
- Flexibilita: Můžete je přizpůsobit individuálním chutím vašeho dítěte přidáním oblíbených ovocných přísad nebo dalšími variantami.
Jak připravit ořechovo-jablečné ovocné sušenky:
Ingredience:
- 120g ovesných vloček
- 30g másla
- 1 vejce
- 1 jablko
- 1 zralý banán
- 30g vlašských ořechů
- 4 lžíce strouhaného kokosu
- 1 lžička mleté skořice
- 1 lžíce medu (nebo jiného tekutého sladidla)
Postup:
- Příprava surovin: Nastrouhejte jablko a rozmačkejte banán. Vlašské ořechy jemně nasekejte nebo nastrouhejte.
- Vypracování těsta: Ve větší míse smíchejte ovesné vločky, rozpuštěné máslo, vejce, nastrouhané jablko a rozmačkaný banán. Přidejte vlašské ořechy, strouhaný kokos, skořici a med. Dobře promíchejte, dokud nezískáte kompaktní směs.
- Tvoření sušenek: Získanou směsí tvořte sušenky a rozložte je na plech vyložený pečicím papírem. Pokud se vám směs zdá příliš tekutá, přidejte trochu ovesných vloček.
- Pečení: Pečte sušenky v předehřáté troubě na 190°C asi 20 minut, nebo dokud nejsou zlatě hnědé.
- Podávání: Hotové sušenky můžete podávat samotné nebo je kombinovat s jogurtem, ovocným pyré nebo mlékem.
Závěr:
Ořechovo-jablečné ovocné sušenky jsou skvělou možností pro zdravou a chutnou svačinu pro vaše děti. Připravte si je doma a dejte svým malým objevitelům důvod k radosti!
