Datlovo-Mandlové kuličky pro maminky i děti
Datlovo-Mandlové kuličky pro maminky i děti: Zdravá a Energetická Svačina
Tato lahodná a vydatná svačina je ideální pro těhotné a kojící maminky, které potřebují dodat svému tělu potřebné živiny a energii.
Ingredience:
- 80 g ovesných vloček
- 10 ks sušených datlí
- 120 g sušených brusinek
- 1 lžíce medu
- 150 g mandlí
- 1 menší zralý banán
Postup:
Krok 1: Příprava surovin Sušené ovoce zalijeme horkou vodou a necháme odstát 20 minut. Následně mandle spolu s ovesnými vločkami rozsekáme v mixéru na středně hrubou strukturu.
Krok 2: Příprava směsi Sušené ovoce přecedíme a spolu s banánem rozmixujeme tyčovým mixérem. Poté smícháme se směsí z vloček a mandlí. Přidáme med a dobře promícháme.
Krok 3: Tvarujeme kuličky Namočíme si ruce do studené vody a získanou směsí tvarujeme malé kuličky. Některé kuličky můžeme obalit ve směsi mandlí, brusinek nebo jiných ořechů či sušených plodů podle chuti.
Tyto datlovo-mandlové kuličky jsou bohaté na živiny a poskytnou potřebnou energii v každodenním hektickém tempu těhotenství nebo kojení.
