Jak připravit jogurtovo-malinové pohárky pro děti
Jogurtovo-malinové pohárky: Zdravá a chutná snídaně pro vaše děti
Jogurtovo-malinové pohárky jsou skvělou volbou pro zdravou a lahodnou snídani nebo svačinku pro vaše děti. Tato jednoduchá receptura spojuje plnotučný tvaroh, bílý jogurt s živými kulturami, čerstvé maliny a müsli s ovocem do lahodného a výživného pokrmu, který potěší každé malé bříško.
Proč zvolit jogurtovo-malinové pohárky?
- Zdravé suroviny: Tvaroh a jogurt jsou bohaté na bílkoviny a probiotika, které podporují zdraví trávicího systému dětí.
- Čerstvé ovoce: Maliny jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilují imunitní systém a přispívají k celkovému zdraví.
- Snadná příprava: Recept je rychlý a jednoduchý, ideální i pro ranní shon.
Jak připravit jogurtovo-malinové pohárky:
Ingredience:
- 200g plnotučného tvarohu
- 200g hustého bílého jogurtu s živými kulturami
- 50g müsli s ovocem
- 150g malin (nebo jiné oblíbené ovoce)
Postup:
- Příprava surovin: Omyjte a nechte oschnout maliny. Na váze odměřte potřebné množství plnotučného tvarohu a bílého jogurtu.
- Mixování: V míse smíchejte plnotučný tvaroh s bílým jogurtem, dokud nezískáte hladký krém. Pokud je dětské bříško zvyklé na sladší chutě, můžete krém dosladit medem nebo javorovým sirupem.
- Vrstvení: Do skleniček na příkrm nebo přesnídávku nasypejte spodní vrstvu müsli, následovanou vrstvou jogurtovo-tvarohového krému a čerstvými malinami. Opakujte tento postup, dokud nedosáhnete horní vrstvy skleničky.
- Dokončení: Vrch pohárku ozdobte vrstvou jogurtu a malin, případně přidejte lístek čerstvé máty nebo meduňky pro zvýraznění chuťového zážitku.
Závěr:
Jogurtovo-malinové pohárky jsou skvělou volbou pro vydatnou snídani nebo svačinku pro vaše děti. Připravte je podle tohoto jednoduchého receptu a potěšte své malé mlsouny zdravou a chutnou pochoutkou, která je ideální i na cesty!
