Recept na ovocno-mléčnou svačinku

Rychlá a chutná kombinace ovoce, zeleninové šťávy a mlíčka Hami. Připravuji vždy čerstvé.

Je to velice snadné – inspirovala jsem se ovocnými kapsičkami. Ideální je, když mají suroviny pokojovou teplotu, šťávičky klidně trochu ohřáté. Recept má drobné variace, podle chuti Vašeho miminka. Malý to má rád a náš tata taky, tak posílám inspiraci dál.

Ingredience:

• 1 ks půl banánu
• 1 ks jablka
• 2 ks menší mrkve
• 3 lžička odměrky Hami fermentovaného kojeneckého mlíčka
• 20 ml převařené vody
• 1 lžíce nemléčné rýžové kaše

Postup:

1. Odšťavíme si mrkev a jablko (jablíčko možno i nastrouhat).
2. Vidličkou rozmačkáme půlku banánu na kaši a přidáme ke šťávám. Můžeme přidat trochu převařené vody, někdy jsou šťávy dost výrazné.
3. Přidáme mlíčko Hami (já používám fermentované – dodá svačince jemnou jogurtovou chuť) – počet odměrek závisí na velikosti porce, mě obvykle vychází 3 odměrky.
4. Nakonec zamícháme trochu rýžové nemléčné kaše, abychom dosáhli konzistence jako v kapsičkách.

Tuto směs dávám do znovu plnitelné kapsičky a používám na cestách jako chutnou a osvěžující svačinku. Někdy směs trochu přihřeji, ale spíše nechávám pokojovou teplotu. Místo syrového jablka můžeme použít šťávu z 10 minut podušených jablek, či namačkat trochu vařených jablek. Pak bude směs hustší.

Prohlédněte si veškeré naše rubriky:

• Oběd
• Snídaně
• Svačinka
• Večeře
• Ostatní články